Guides

SOUPELE HORMONES

Dit E-book is voor elke vrouw die haar hormonale gezondheid, menstruatie, vruchtbaarheid en algemene gezondheid wil verbeteren.

Ben je bekend met deze symptomen: stemmingswisselingen, gevoelige borsten, acne, krampen, weinig energie, geen libido, ontbrekende, zware of onregelmatige menstruaties en nog vele andere menstruatieproblemen? Al deze symptomen hebben een oorzaak, toch worden deze problemen vaak weggewimpeld met de gedachte ‘dit hoort bij het vrouw zijn’, nou hell no!

Wat we eten, onze levensstijl, omgevingsfactoren, stress en blootstelling aan bepaalde gifstoffen veroorzaken schade aan onze hormonen en creëren ongewenste symptomen zoals hierboven beschreven. Wanneer je niet luistert naar deze symptomen, kunnen de klachten erger worden, dit willen we niet.

Maar niet getreurd, want door de juiste aanpassingen in je voeding en levensstijl kun je je hormonale gezondheid weer optimaal krijgen, dat is wat wel willen. Be happy, healthy & strong all month long!

In dit E-book leer je HOE, geen strikte diëten of strenge regels, alleen effectieve, gemakkelijk te volgen richtlijnen voor het optimaliseren van je cyclus en dus je hormonale gezondheid.

Wat vind ik zoal in het HAPPY HORMONES E-book?
Meer dan 130 pagina’s waarbij we onder andere…

  • Onze menstruatie(cyclus) leren kennen; wat is normaal en wat niet?
  • Oorzaken van veelvoorkomende menstruatie problemen in kaart brengen
  • Dieper ingaan op de lever- en darmgezondheid met tips om het microbioom te herstellen
  • Leren begrijpen hoe omgevingsfactoren je hormonale gezondheid kunnen beïnvloeden
  • Leren hoe je je avondroutine kunt optimaliseren voor een betere slaaproutine, maar ook tips en tools bespreken voor stressmanagement
  • Leren hoe je leef- en eetpatroon invloed heeft op je menstruatiecyclus, en welke voedingsmiddelen een positieve en/of negatieve invloed hebben op het lichaam en de hormoonbalans
  • Journal momenten inplannen om zo beter in contact te komen met het lichaam en de cyclus
  • Tips bespreken op het gebied van sport in combinatie met de verschillende fases in je cyclus, want hoe pak je dat eigenlijk aan?
  • En nog veel meer!

Wat staat er in het food for your cycle E-book?
Meer dan 100 pagina’s met:

  • Verschillende recepten (oa gluten- en melkvrij)
  • Hoe je het beste je eigen maaltijden kunt samenstellen met de juiste
  • voedingsstoffen
  • Boodschappenlijstjes tips
  • Een maaltijdplan voor 12 weken
  • Een supplementen guide

‘Jouw reis begint hier, take control of your body!’

Bestel hier

SOUPEL ZWANGER

Gefeliciteerd met de (komende) zwangerschap. Jullie gaan een mooie, maar ook een hele spannende tijd tegemoet. Veel vrouwen willen weten hoe zij zich op een gezonde zwangerschap kunnen voorbereiden, niet gek ook, want er staat een mooie periode vol verandering voor de deur.

Een gezond lichaam resulteert in een gezonde zwangerschap, de beste start voor moeder en kind! Maar wat is gezond, zijn er dingen die je niet meer mag? Dingen die je beter kunt vermijden? Zijn er voedingsstoffen waar je wellicht meer van moet binnenkrijgen?
Daarnaast zijn er natuurlijk de ‘bekende’ zwangerschapskwaaltjes, maar geen zorgen een aantal kwaaltjes zijn op een natuurlijke manier goed te behandelen. Je kunt hierbij denken aan blaasontsteking, nachtelijke spierkramp, bekkeninstabiliteit, obstipatie, misselijkheid, striae en aambeien.
In dit E-book nemen we alles stap voor stap door en sta ik voor je klaar om je overige vragen te beantwoorden.
Wat vind ik zoal in het SOUPEL ZWANGER E-book?
Meer dan 40 pagina’s waarbij we onder andere:

  • Belangrijke voedingsstoffen uitlichten
  • De darmflora bespreken
  • Basis suppletie advies geven
  • Leren wat wel en niet veilig is om te eten
  • Schadelijke stoffen bespreken
  • Zwangerschapskwaaltjes doornemen
  • Nog veel meer tips & informatie!

Wat vind ik zoal in het zwanger recepten E-book?

Bestel hier

SOUPEL BACK IN SHAPE

Binnenkort beschikbaar

Bestel hier